为什么睡醒后体重会减轻？
2023-01-21
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我锻炼身体时，每天早晨起来，上厕所后称体重，早晨会比晚上少一些，1—1.5公斤左右，为什么体重会减轻哪？
减轻的体重是什么？
1、 经过一晚上的睡眠，人不断的在呼吸，呼出的气体里面含的水分很大，这是减重的原因之一。
2、睡眠时皮肤也在新陈代谢，一部分水分随着汗水带出体外，造成体重降低，夏天出汗多，占的比例大一些。
所以早晨起来的第一件事就是补水。
让自己身体电解质和水分保持平衡。
3、即便是在睡眠中人体也在保持着最基础的新陈代谢活动，新陈代谢就会消耗能量，这也是体重减轻的缘由之一。
4、年轻人和老人得新陈代谢也有区别，年轻人新陈代谢的快，老人新陈代谢的慢一些，反映在体重上也会有差别。
