“阳”泛滥之时，我们要如何维护免疫力？
2023-01-21
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1.锻炼身体：平时做一些有氧运动。
保持身体健康，例如慢跑，跳绳，打羽毛球等等。
简单的运动是提高免疫力最简单的方法。
2.改变生活方式：平时一些不良习惯要慢慢改掉。
不要熬夜，保持良好的睡眠，一日三餐一定要吃，注意营养搭配。
3.自我放松：放松心情，缓解压力，笑一笑十年少。
让自己快乐起来，放松自己也是提高免疫力的方法。
总之，平时多注意身体，多喝水，呼吸新鲜空气，喝牛奶和补充维生素……祝大家身体健康，开心每一天！！！
