比喝酒还“伤肝”的坏习惯有哪些？
2023-01-21
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除了喝酒\"伤肝\"的坏习惯有不少！1，药物，抗生素、结核药物。
会导致血清氨基转移酶升高、黄疸等肝损害病症，表现为食欲不佳、异常乏力、恶心、皮肤黄染等症状。
化疗药物，导致胆红素增高、碱性磷酸酶增高等肝脏损害。
解热药物，引起肝脏毒性反应，出现恶心、疲劳、嗜睡、腹泻等症状。
中草药及其保健品，也是肝损伤的原因，记住是药三分毒！不能随便服用！2，摄入高果糖饮料过多，常见含糖饮料、加工食品等。
这些食物中的果糖含量较高，进入体内直接导致肝内脂肪含量增加，增加肝脏负担，损害肝脏。
3，误食黄曲霉污染的食物，误食已经霉变的食物如玉米、花生等会在体内产生黄曲霉素，这种物质是肝癌的诱发因素之一。
4，情绪不畅，肝主情志，情绪不畅，表现为抑郁、食欲不振、腹胀、两胁疼痛等。
还会影响脾胃功能，食欲不振、口干口苦、腹胀腹痛等症状。
女性也可出现月经不调、乳房胀痛等症状，也可能导致甲状腺结节，乳腺结节甚至妇科的出现结节。
5，睡眠不足，会导致免疫力下降、神经衰弱、容易肝火旺盛和消化不良。
不要给自己的生活施加太大的压力，长期睡眠不足会导致肥胖引起脂肪肝，对肝功能造成损害。
6，缺乏运动，现在肥胖人群超过三分之一，使脂肪肝成为第一位肝病，我们提倡运动，在运动中，消耗热量脂肪减少，促进脂肪肝好转，缺乏运动，就会造成脂肪积累导致脂肪肝。
