乒乓球蹬转有了，但是总感觉打球没力，是什么原因？
我来谈一点理解和体会。
之所以打球没力，主要是打球时力量传导的核心没抓住，同时一些细节动作忽略了，看着动作做得挺大，蹬、转、收都有，其实有许多都是无效动作。
重心与胳膊脱节蹬转动作的目的是为了力量传导，有的球友往往是为蹬转而蹬转，在蹬和转的时候忽略了身体重心的运用，打球几乎都是用大臂在发力，没用上身体重心的力量。
引拍时没有固定好大臂和身体的完整一体，而是胳膊与身体是分开运行的，大臂先向后回摆，然后才是向后转腰。
合理的引拍方式是，大臂贴着身体不动，一定要贴着身体，与身体合为一体，然后向后转腰带着胳膊同时向后，这样转过去以后，有一种错觉，看似拍子已经拉到了身体后面，其实还是在身体侧面，这样在向前转腰时才能身体重心带动发力。
关键细节动作忽略忽略了下面几个关键的细节动作，同样会造成击球无力。
用拍头击球。
击球时要移动步伐，调整好距离，让球拍的拍头附近去接触球，这样才能最大程度把力量作用到球上。
鞭打式发力。
在挥拍击球的一瞬间，手腕向外撇一下，让拍头向后回摆一下，这样就有一个瞬间的放松和加速，找到鞭打式的发力感觉。
向下弯曲右腿。
如果是右手持拍，拉球引拍时向下弯曲一下右腿。
即便没有明显的屈膝动作，也要有个明显的弯曲意识，反手拉球和正手一样，唯一的区别是屈膝的时候是向内侧，这样才能虚右腿、实左腿，更好从左后向右前发力。
这个屈膝动作很细微，但球友们一定不要省略，这样做目的是让身体重心向下压一下，这样才能更好地蹬地。
快收小臂。
收小臂的作用很关键，收的一下是瞬间的加速，如果没有收小臂的动作，击球就是匀速的。
同时，收小臂还可以制造一个弧线，让球更容易上台。
及时停下。
挥拍动作一定要有个收停的意识。
如果右手持拍，挥拍到左眉附近就要停下。
经常看到有的球友挥拍时拍子经常挥到左肩的外侧了，这样很容易动作变形。
其实，如果掌握了身体重心带动挥拍，就会自然把拍子停在合适的位置，不会继续向外甩了。
蹬转发力方式不对为蹬转而蹬转是不行的，蹬地的目的是为了向前顶胯，把身体重心作为支撑，如果只是蹬地而没有同时顶胯，蹬完了就会让力量自下而上的传导中断，蹬那一下的力量在腿部就流失走了。
所以，在蹬和转的时候，必须加上这个明显的顶胯，转腰的时候向前顶胯，这样才能把身体重心的支撑力量传导到拍子上。
所以，打球时候，发现自己击球力量不足，就从这三点入手去看是不是存在问题。
只要掌握了发力的核心，即便动作很小、转腰不明显，照样可以打出力量和旋转都很足的球。
我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，希望球友们多关注，共同探讨乒乓球技，共同学球、涨球、共享乒乓之乐。
