若人类每天凌晨3点入睡，6点起床，白天靠毅力偶尔趴几次，未来会不会进化到每天只需三小时的睡眠时间？
2023-01-21
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先秦《击壤歌》里，有一句＂日出而作，日落而息”，意思是太阳升起就起劳动，太阳下山就休息。
也就是说，人类再怎么进化，也不可能每天只需三个小时的睡眠时间。
一般来说，正常人睡眠时间在六至八小时，如果长期以往只睡三小时，会导致身体透支、精神状态变差，甚至会因此而引发各种疾病－一1、身体透支：每天只睡三小时，会导致身体过度疲劳，从而影响了第二天的工作与学习；2、精神状态变差：每天只睡三小时，睡眠不够充足，精神仍处于亢奋、紧张状态，会导致第二天萎靡不振、头晕目眩、头痛、恶心等；3、引发各种疾病：当身体和精神长时间无法得到休息时，容易导致各器官过度消耗，身体素质下降而引发各种疾病。
