孕妇为什么要多喝水？
2023-01-21
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你好，很高兴回答你的问题。
孕妇多喝水的好处是能够增加身体的新陈代谢、改善妊娠期的便秘、有助于保持因怀孕导致体温的稳定、维持羊水的平衡利于胎儿新陈代谢。
注意：孕妇每天需要喝的水量为1500~2000mm，不包括膳食中的汤，奶、水果等。
建议：如果想要喝一些新鲜的果汁，尽量不要单榨水果，因为水果被榨汁以后糖浓度会提升，需要加一些蔬菜。
但尽量不要喝含糖饮料、咖啡和浓茶。
