50岁慢跑配速5分钟，是什么水平？
2023-01-22
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你年龄50岁，五分速度属于慢跑，证明你还可以快跑，不知道你快跑一公里是多少速度。
跑步的人根据每个人自己的体能体质来决定，根据每个人自己的跑量，天赋来决定。
根据每个人自己的时间长短来决定。
山外有山，天外有天。
人比人气死人！跑步是为了养生，如果你是想参加马拉松比赛，拿奖金。
那么你需要继续努力加油。
本人年龄68岁，以有氧慢跑为主，一个星期跑一次长距离，一个星期跑一次快速度，跑快速度是提高心肺功能，跑长距离是增加有氧耐力。
