糖尿病人可以做无氧运动吗？
2023-01-23
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答:不建议糖尿病患者进行无氧运动，主要的原因有以下几点：1、剧烈的无氧运动可以导致患者疲乏、肌肉拉伤，不能长期坚持，达不到运动锻炼的目的。
2、无氧运动可以加重患者体内缺氧，如果患者合并心脑血管疾病，严重的无氧运动状态下有诱发心脑血管疾病的风险，比如出现心绞痛、心肌梗死、猝死以及脑梗塞。
3、剧烈的无氧运动会加重体内的缺氧状态，对血管内皮损伤严重，加重氧化应激，导致糖尿病慢性并发症的进展以及病情的加重。
4、剧烈的无氧运动可以导致患者出现低血糖的风险增加，严重的低血糖可以诱发心脑血管疾病。
所以对于糖尿病患者不建议进行无氧运动，建议进行有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、体操等。
