为什么人们常说“闭目养神”？
2023-01-23
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闭目养神，闭目也是养身，对劳累用脑、心思重，思虑过度的人很友好处。
正坐闭目，可以静心，清空大脑，抛去诸事纷扰，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。
情绪不好或急躁要怒时不妨坐下开，闭目静心，让自己的呼吸平稳、胸膛慢慢打开，不良的情绪慢慢离开，清除杂念，去掉烦忧，会豁然开朗，一切烦恼烟消云散了。
闭目静心可以养五脏，中医说：思伤脾、怒伤肝、悲伤心、忧伤肺、恐伤肾，五志对应的情绪。
闭目可以平心静气，让所有的情绪渐渐走开，气息沉下来，均匀呼吸，气血通达，气息通畅、精神愉悦、全身轻松、从而达到助益五脏的目的。
闭目养神适合所有群体！
