绿茶，红茶，咖啡喝哪个更提神？
2023-01-24
9 阅读
如果只说提神，不说其他的健康性和依赖性来说，最提神的排序是咖啡，下来是绿茶，最后才是红茶。
咖啡提神，主要靠的是咖啡因，而茶之所以提神，是因为茶碱，茶中的咖啡因也叫茶碱。
绿茶没经过发酵，茶碱的含量相对来说比发酵过的红茶要高，所以提神效果比红茶要快，医生一般都是建议晚上喝红茶尽量不喝咖啡和绿茶，就是为了避免失眠。
咖啡虽然较绿茶提神快一些，但是咖啡因是容易让人产生依赖感的成分，因此从健康的角度考虑，建议大家如果需要提神醒脑，还是喝绿茶。
