中国武术有何简单易行的练功方法？
看看这篇，极简武术练功法：《背薄一寸，年轻十岁！北京美女站桩100天后...》该篇来自网络之前身体一直不太好，前年碰到一个高手中医，他每天修行和练功，我对此很感兴趣，于是在心里埋下了一颗种子，想着有一天能有机缘碰到一个适合我的老师，我也能修行练功，身体强壮，增长智慧，遇事淡定，抵御衰老。
有一天，在随意翻看微信时，发现了一个养生类公众号——无极太极，从那一刻起，就留下了不解之缘。
现在回想过去，我觉得像是感召，因为我发现自己只要想一件事，过段时间这件事就很容易发生，当我看完无极太极微信介绍时，就添加了助教微信，还在喜马拉雅上把赵老师的《黄帝内经》解读听完了，觉得和我的认知方向很像，而且还有很多高维度的内容可以启发我，对我帮助很大，于是我报名了。
目前，我已经练习无极太极桩功3个月+中级班3周，取得的收获分享给大家：刚开始站桩时，身体没啥特殊变化，只有站到快结束时，身体才会发热，现在只要往那一站，全身就像小蒸笼一样，浑身热、出汗，而且只要有哪个地方疼、不舒服，只要连续打嗝或者排气，之后那个位置就舒服了，助教老师说这是中级班把病灶练松了，体内的病气非常容易出去。
不知道是站桩练的，还是中级班刷的，大腿屁股明显瘦了一圈，同事和老公都这么说。
我之前是梨形身材，下肢凉，不通，就长肉，现在站桩时大腿、屁股都出汗，每次腹股沟练完都是热的，也出汗。
还有我发现，自己年过30以后，后背越来越厚，现在后背摸着薄了，像三十之前，脊柱骨、后背腰段现在能感觉到越来越软。
一切变化都是慢慢来，只要能坚持，慢点没关系。
最后，我想说，我是最棒的，也是最幸运的，我会每天继续坚持锻炼，在无极太极这个大家庭，在赵冀龙老师的引领下，成为更好的自己，让家人因为我的改变也能接触到无极太极的功法，让同事朋友因为我的改变，认识到祖国传统功夫的神奇和伟大。
让人人都修行，人人都能身心健康，开心每一天！
