生活中有什么事情是你们坚持了10年以上的，这件事对你有什么影响？
2023-01-24
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我坚持了10年每隔两三天都会自己在家里打豆浆喝。
记得以前有阵子头发每天掉得很多，梳头和洗头发时自己都会吓一跳，月经量也比以前少了很多，而且也有痛经现象，而且每天浑身没有力气，干一点活就累的不得了。
体力根本不行，上楼梯时有时候腿还疼。
皮肤暗黄没有光泽，精神状态一点都不好。
有阵子实在是感觉没有精神，就到中医那去看了一下，医生说我是气血两虚，必须要调理身体。
饮食上一定要注意，药补不如食补。
而且要慢慢的调理，要坚持。
给我开了几付中药，让我吃了后就用食补调理。
于是回家后自己买了一个破壁机，隔两三天就会把黑豆，黄豆，黑芝麻，核桃，葡萄干，枸杞子，小红花生米，红枣。
八种放在一起打豆浆喝。
前期三个多月自己的身体慢慢地就变好了，看自己身体比以前好了很多，自己就把这个习惯一直坚持到现在。
每隔两三天喝一次自己打的豆浆，我的脸色越来越好了，皮肤也好了，睡眠也好了，上楼梯腿不疼了。
头发也不掉了。
体力也跟上了。
精神状态也越来越好了。
我觉得女人喝自己打的豆浆真的有很多好处。
