每天被一堆营养品“绑架”，中老年朋友怎样才能轻松养生？
2023-01-25
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要尊重自然规律和身体需求愉快的在生活细节中保养自己！人的需求其实本身很有限，没必要被营养品绑架，日常饮食习惯，自然界中的健康食品已经足够人类满足长寿需求了！你看看真正健康长寿的老人有几个是吃营养品，加工食品，补品才能长寿的呢？
几乎都是勤劳善良，对生活没有过高要求，生活可以说简朴自然的人更加健康！所以自然规律符合人类发展，天然的食品，清新的空气，健康的习惯和健康的心理素质可能才是真正养生的基础！自然衰老那就接受这些自然规律，但是通过各人的努力延缓和改善自己的体质这个是众所周知的事情，只是有的人可以长期的坚持，而有的人做不到对自己长期的约束，总是想着放纵自己几次没有关系，殊不知身体健康也是一项系统工程，不能严谨自律必然会有疾病的侵袭，无孔不入的病毒也在跟人类共存，你弱病毒才会强，就像现在只有自身免疫力才是最好的防病抗病的根本！轻松养生重在心态，有一个舒适健康平和的心态，用心去制作加工健康的饮食，每一餐都用点心思，营养均衡又健康，那么自身的健康已经足够了，只需要愉快的安排好日常生活，确保自己身心舒适，平衡愉悦足可以抵挡岁月的侵蚀，延缓衰老的脚步，但是永远不要奢望长生不老！过去皇帝都没有做到的事情，现代人就更要尊重科学，接受现实！生老病死欣然接纳，但是让生命质量得以尽情释放！
