爱自己最高的境界是什么？
2023-01-25
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不委屈自己，但也绝不娇惯自己。
朋友老林，年轻时候努力上进，打拼事业，出了很多力，吃了不少苦，如今他退休了，像变了一个人一样。
老林喜欢睡觉，上班时间想睡却不能睡，退休了，这下子快睡吧，晚上11点睡觉，早晨10点才起床，邻居们都早吃完饭了。
老林的早餐接近中午才吃，所以午饭就不吃了，晚上再吃一顿，一天就吃两顿饭。
我曾经和他交流，说他的睡眠时间有点长呢，这样对身体不好，他说，其实有时候睡醒了，不愿意起床，就索性想起床的时候再起来，反正退休了也没事，不委屈自己，顺其自然。
健康的作息是哪样的？
早睡早起，睡眠时间不可太少也不可太多，正常人睡眠7～8小时就很好了。
我们都知道，睡眠时间太短，会让人衰老地快，反应迟钝，容易抑郁，甚至痴呆。
睡眠时间过长，精神状态会变差，容易长胖，胃肠功能会变差。
所以，睡眠时间太长和太短，长期下去，对身体都是有害的。
老林爱睡觉，就无限度得由着自己，觉得是对自己好，其实是害了自己。
爱自己的最高境界，是顺应自己的内心，但不是放纵自己，得有界限和原则，否则就是害了自己，友友们认为呢？
原创图文！
