焦虑症怎么消除？
2023-01-26
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我前段时间就因为孩子住校离家出现了焦虑失眠！每天都不能沉下心来做事！失眠又加重焦虑！看了两次心理医生给开了助眠的药和治疗抑郁的药物！我吃了一周左右！吃完药老是觉得脑袋不是自己的懵懵的！正好十四天前疫情原因孩子回来了，我也就不在焦虑了！我自己就把药物停了！这期间我坚持跟着抖音做运动！同时看看书写写字！多听一些音频关于缓解焦虑的！还是有些作用的！最重要的还是心态，慢慢调整，别着急！[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][来看我][来看我][来看我]
