都说戒烟有三个拐点，第三天，第七天，第十五天。你们有什么感受？
2023-01-26
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虽说每个人个体不同但大同小异，你说的三天七天十五天，差不多就是这个情况，熬过去了后面就好断了。
自己把戒烟这个问题想通彻底想透彻。
它是帮助你断戒的最佳方法。
如果没想通或者根本没想过这个问题，仅仅靠自己的身体或者意志力去硬扛，那成功几率不大，还容易复吸，到时候更难戒，而且身体容易起严重的断戒反应。
只有你想通了，我心甘情愿地不抽，不想再吸了，那你的大脑，心理，生理，三位一体都会开始全力配合，这对断戒非常有帮助。
尤其是在断戒的早期非常有帮助，而恰恰戒断最困难的时期就是早期的三个星期。
断戒前三天其实不是最难熬的，因为你不管有没有想通或者想过戒烟这个问题，前三天靠扛靠忍，一下下也就可以过来的，第4天到第15天才是最难的，脑子会时不时提醒你，是时候来一根了是时候来一根了，但能过了这段时间，基本上后面你自己意志力稍稍控制也就在想抽那一瞬间熬过了也就不想了。
而在戒烟前这段时间如果你有想过戒烟及想通这个问题，它能非常有效地帮助到你，“哎，抽烟也没意思，算了”。
那么你基本上也会非常轻松地就能扛过去。
这个方法对戒酒也非常有效，就是你得想通我为什么需要戒酒了，深刻解析，然后每次想喝时，这个问题它自然而然也会跳出来，然后你会觉得算了不喝了，喝酒没意思。
前提是你确实有戒烟或戒酒的打算，否则不要试，这个方法用的次数越少效果越好。
切记，是戒烟戒酒前就要想通这个问题，不是边戒边想。
祝成功。
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