乳糖不耐受是怎样的体验？
2023-01-28
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我就是乳糖不耐受，体验差极了。
如果早上空腹喝牛奶就会腹胀，肚子咕咕响，气体排不出来还会引起痉挛，特别难受。
人们都说人到了中年以后，钙很容易流失，每天要喝牛奶吃鸡蛋补充钙。
我也很想补充钙，怕到时候年龄大了缺钙容易引起腿疼，但是我又乳糖不耐受。
所以我就改成早上吃鸡蛋，晚上喝牛奶。
晚上喝牛奶肚子倒是不胀气了，但是也不能天天喝，隔二天喝一瓶，天天喝容易拉肚子。
