气郁怎么办？
2023-01-28
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气郁怎么办 气郁根据病因不同，调节方法有心理调节、生活调节、按摩、中药治疗等。
气郁指的是人体内气机运行不畅，导致肝气郁滞(肝脏气机不通畅)，常表现为闷闷不乐、喜叹息、食欲不振、睡眠障碍、脉弦等。
1.心理调节：学习生活压力大，节奏快等，都有可能导致气郁体质。
此时需注意情绪调节、适当排解不良情绪，可以向亲朋好友或专业心理医生咨询或及时转移注意力等。
2.生活调节：适量运动、避免可能产生压力的事件、饮食规律、不熬夜、起居有常可帮助缓解气郁症状。
3.自我按摩：多选择可以疏肝理气的穴位如太冲、膻中、气海等穴位进行按摩，可以疏通经络，促进气血运行。
另外，按摩内关、神门、间使等穴位也可以缓解失眠等。
4.中药治疗：常用的理气药有陈皮、木香、佛手等，需要在医生的指导下辨证使用。
如有气郁症状，建议及时就诊，在医生指导下规范治疗调理，切勿擅自用药。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核 点这里，查看医生回答详情
