如果抑郁了能自己把自己治好吗？
2023-01-28
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抑郁症可以通过治疗达到痊愈状态作为一个十年重度焦虑抑郁康复者，我来谈谈自己的感受什么是痊愈，自己心中得有属于自己的痊愈状态。
不能是你看着别人是什么状态，你就要达到他那种状态，从而刻意去对比我认为的痊愈是可以走进你心中的一种状态，这种状态不是躯体症状消失，不是焦虑情绪消失，而是这种躯体症状和情绪你能接受，当他来临的时候你不在那么的纠结到底是不是焦虑的侵袭要想回到没有生病之前的那种状态是不太可能的。
我们的生活是向前的，不能一直生活在一种不可能的感受之中。
你的每一天都是当下，你的每一次的起心动念也是一种当下，而你要做的就是放下
