减肥期间应该如何选择主食？
2023-01-28
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减肥期间应该如何选择主食？
减肥？
谁都想减肥，但反问一句:你的肥，又是怎么来的？
别只会说，是吃出来的。
这是最简单的常识，小孩儿都知道，不新鲜！但我却要告诉你一个词“平衡”！身体的胖瘦，是平衡；身体的好坏，也是平衡……万物皆平衡。
但人的肥胖平衡，是因为你自己的生活舍入→摄取和施放，在你的饮食摄入、生活节律等的本该均衡和平衡的过程中，让每个人都有了自己习性和习惯的“平衡”！可是，这种平衡是你要的平衡吗？
不是吧？
如果不是，如果你嫌自己胖了，是不是除了“三高食品”的表面摒弃，更该从深层去打破这种不好的、你已厌恶的实际在不断破坏自己生活的“平衡”？
如果是，那就让自己用内在思想、观念和习惯的改变，主动去参与运动，让自己主动，这就是平衡转变→裂变的开始。
身随心动，体为行开。
一个懒字，啥都白说！运动，不管是什么形式的运动，快走慢跑，上窜下跳，打球游泳，跳伞骑车……哪一个都是你打破旧的坏平衡→烂发展(发胖增重，体弱多病)的新尝试→新改变→新生活→新平衡→新理念→新人生！主食选择也即平衡，耗则可食，积必可胖。
