二型糖尿病人靠运动和饮食控制逆转血糖，这样靠自身产生的胰岛素去控制血糖，会不会加速胰岛细胞的衰亡？
2022-08-13
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我今年56岁，2012年体重下降十多斤，那时人也较胖，也没有这方面知识，以为是劳累所至，没有在乎。
2015年时人更加消瘦检测空腹血糖时已经21点。
不得已吃药打痍岛素。
通过均衡饮食，走路运动于2017年9月完全停药停针，空腹血糖一直5点左右，体重也回增正常，现在身心愉悦！我认为糖人关键就是掌握代谢平衡，营养要全面。
另外三歺在总热量基础上摄入比例早中晚以3.5：3.5：3为好。
