怀孕之后需要注意事项有哪些？
怀孕期间，腹中胎儿身体发育需要足够的营养。
如果孕期营养失衡，会对腹中胎宝宝的健康和发育不利，也会加重妊娠过后的虚弱程度，因此要保证孕期饮食的均衡化。
孕妈咪饮食中有哪些需要注意的事项呢？
满怀兴奋的同时别忘了多加注意下面的几项哦！1、不宜高糖饮食 如果孕妈咪血糖过高，会产出体重过高的宝宝，而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等。
体内存留的糖分超过身体所需时，反而会降低自身的免疫能力，使孕妈咪身体抵抗力下降，这样就容易使病毒、细菌等乘虚而入。
2、不宜过度咸食相关研究发现，体内盐的存量和高血压疾病有很大的关联。
倘若体内盐分过多，会引发妊娠高血压综合症。
3、不宜滥服温热补品 孕期摄入过量的温热补品是无益于身体的，比如桂圆、荔枝、鹿茸等。
食入过多反而会加重身体浮肿，使孕妈咪的孕吐反应更大，便秘加重等，甚至有流产及胎死腹中的可能。
除了注意饮食，到了孕中期也要做凯格尔运动，有助于顺产，跟着手机应用G动做盆底肌锻炼，增强盆底肌肌力，加速分娩过程，还能预防产后漏尿松弛的现象。
4、不宜长期高钙饮食孕期盲目补充如牛奶、钙片、维生素D等食品，对胎儿不利。
孕妈咪体内钙超过身体所需，有可能使胎儿患上高钙血症，产下的婴儿也可能颧骨过度宽大。
5、不宜长期高脂肪饮食增加脂肪的摄入量是孕期所必需的，但如果长久地以高脂肪的食物为主，就会让胎宝宝面临生殖系统患癌的风险。
大量补充此类食物，会使准妈咪体内胆固醇及胆酸含量增大。
而且此类食物有助于催乳激素的生成，可能会增加女性乳腺癌的患病几率。
6、不宜过量摄入高蛋白质 体内蛋白质含量过低会使准妈咪身体虚弱，即使是产后也会延缓身体恢复的进程，影响奶水分泌，同时也不益于胎儿的健康。
但是如果体内蛋白质过高，会减弱孕妈咪食欲，出现诸如疲惫不堪、头晕目眩等各种异常症状。
在外就餐的上班族准妈咪，往往营养的摄取偏重淀粉类，蛋白质和蔬菜较难均衡补充。
这样，不仅容易造成营养素摄取不均衡，影响胎宝宝的生长发育，而且一不留神就会让准妈妈胖起来。
