孕37周的孕妇身心都有什么变化？
孕37周，宝宝已经足月了。
准妈妈的整个孕程也到了冲刺阶段。
这个时间段孕妈妈的身体和内心，与孕早和孕中期相比，有了明显的变化。
作为一个经历过的宝妈，分享当时的几点感受给大家：孕37周的切身体会可以用“辛苦、疲惫、期待和不安”来总结。
1.肚子进一步变大，辗转反侧难以入睡。
32周起，准妈妈的肚子会极速变大，到了37周会明显感到“各脏器都有点转不动了”，而且会感觉到肚子有种慢慢往下坠的感觉。
驮着一个大“包袱”，脚不仅走路不灵活，走走还带喘，甚至躺着都有点缺氧感。
平躺是想都别想的，一点都不舒服，就连侧躺都会感觉一个姿势没法保持太久，于是整夜翻来覆去没法好好安睡，一不舒服就得坐起来，或者站起来走一走。
建议买一个专用孕妇枕，垫着，将肚子撑起来，会稍微舒服点。
2.进一步水肿，脚好像大了两码，之前的鞋子根本穿不上，即便是最宽松的。
建议尽量少坐，每天散散步，并且将腿抬高休息，少油少盐，减缓水肿程度。
3.这个时候娃娃长得很快，准妈妈们可以稍微控制一下饮食。
我之前就是没怎么控制自己，放飞了自我，无忌口地吃。
而且还经常夜宵加餐，结果宝宝接近8斤，顺产太遭罪了。
4.既期待宝宝到来，又害怕生产的痛苦进入孕37周后，不少准妈妈开始掰着指头数日子，期待见到宝宝的那一刻。
但内心又充满惶恐，既怕剖又怕顺，还怕疼。
更害怕不知道使劲，不知道怎么生……建议37周起开始学习分娩知识，对顺产的三个产程、拉玛泽呼吸法、剖腹产等建立一个系统性的认知。
同时可以了解顺产、剖腹产的各类指征，让自己对生产更有准备和信心。
5.对肚子里宝宝紧张得不行，妥妥玻璃心一枚。
娃娃动多了担心，娃娃动少了也担心，尤其胎心监护时的报警声，心都悬在嗓子口……建议租一个胎心监护仪，我当时就在医生指导下租了一个，然后定期做胎心监测，还能看是否出现规律宫缩，很大程度上帮助我缓解了焦虑。
6.担心娃娃的发动时机看着同月份的宝妈们陆续卸货，就开始很担忧。
肚子一紧，或者一有下坠痛感，内内一湿……就担心自己是不是要生了，尤其可不能生在路上。
建议宝妈们一定要了解分娩的3个信号：破水、见红、肚痛，时刻把握好身体信号，不做小白孕妈，不诈胡白跑医院。
7.对娃娃出生后的照顾，充满焦虑那时候一度很紧张，宝宝出生后要怎么搞，自己完全不会照顾新生儿。
家里又没个条件提前实习，老人们几十年没弄过新生儿，焦虑得不行。
建议有同款焦虑的宝妈们，保持淡定心态，既来之则安之！宝宝比我们想象中要坚强很多。
在有时间的情况下，早点开始学习新生儿知识，类似新生儿喂养、怎么冲奶粉和换尿不湿。
打有准备的战，就不会那么不安和慌乱。
37周足月了，虽然这个时候的宝妈们挺个硕大的肚子会很辛苦疲惫，但想想一路走过来的经历，还是很美的，为自己的坚持点个赞！这个时候的准妈妈们，请收拾好自己的心情，放下焦虑。
保持良好的心态，注意休息和适度运动，抽空准备好待产包，静静等待与宝宝的美好邂逅吧！
