为什么有时候越累越睡不着？
2023-01-31
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越累越睡不着怎么回事 越累越睡不着，原因主要包括大脑过于兴奋、肌肉劳损、情绪波动等。
1.大脑过于兴奋，如果患者长期从事脑力劳动，大脑总是处于兴奋状态，就会导致越累越睡不着。
2.肌肉劳损，患者平时参与体力劳动或体育锻炼较少，容易产生肌肉拉伤和肌肉劳损，导致大量乳酸在肌肉中积累。
由于休息时血液循环和乳酸排泄缓慢，乳酸在睡眠时积累，刺激肌肉后就会产生疼痛症状，甚至还会出现四肢无力，也会影响睡眠。
3.情绪波动，患者可能会由于各种原因无法入睡，如内向、抑郁、工作压力大、情绪波动、紧张引起的神经衰弱，或自主神经功能障碍。
经常出现越累越睡不着时，建议患者及时去医院就诊，在医生的指导下合理调整睡眠。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核 点这里，查看医生回答详情
