今年过年你胖了多少斤？计划多久恢复体重？
2023-02-04
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我的回答：我胖了四斤。
计划几个月内恢复吧。
我的分析：我过年之前测量体重是85.6kg,过年之后测量体重是87.5kg，我身高是170cm。
我现在BMI是30.3，属于重度肥胖。
主要是过年期间活动减少，锻炼与运动也减少。
还有天气冷，吃的那种高能量的食物多，大部分是肉类，比如猪肉、鸡肉、鱼肉。
比如那种炖肘子、肥瘦肉蒸碗、炖猪肉，我都喜欢吃，并且吃了很多。
还有是过年的时候出去活动也减少，每天休假好好补觉休息，睡眠时间也充足了。
计划恢复体重或者减肥得等我身体完全康复之后再进行了。
2022年12月13日我核酸阳性确诊了新冠，后来12月底转阴了，可是身体还没完全康复，怕剧烈运动产生心肌炎，所以我需要过一段时间新冠后遗症减弱之后，再慢慢恢复锻炼。
现在新冠后遗症有点胸闷气短，需要等免疫系统恢复并产生新冠病毒的抗体之后，我再加强运动，打算先做恢复性运动开始，一点点根据身体状况加大运动量，去进一步减肥，减轻体重。
目前阶段我的任务是恢复身体，把新冠病毒的影响减弱，等待身体完全康复。
鼓励的话语：谋事在人，成事在天。
不懈的努力，成就辉煌的人生！新的一年，努力去拼搏吧！
