老人双腿无力是什么原因，怎样解决好？
2023-02-08
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到了老年，双腿无力是不可抗拒的事实，属于正常规律。
但是，根据各人的体质不同，有的比较早点，也有的比较晚点。
加上本人对待老年化的态度和运动情况，也可以增强双腿的力量。
我在七十岁左右时，感觉到双腿开始无力，有时还疼痛。
孩子们让我到医院看看，在医院拍了个片子，说是骨质增生，缺钙。
年纪大了，注意身体，补点钙。
吃药也不太管用。
我听说晒太阳是最好的补钙。
后来坚持每天上午九点，下午两点在有太阳的地方各活动一个小时。
开始骑个小三轮车，骑骑走走，走走骑骑，经过一段时间的活动双腿有了好转，不感觉到那么疼了。
大约在两年后就不骑车，开始走路了，慢慢地能走一万多步，早中晚加起来走两万多步。
再后来骑车锻炼，一天骑个二十公里左右。
现在，我进入到八十岁这个年龄段了，还在骑自行车锻炼，虽然说一天下来双腿有点发胀，但不疼，睡上一晚上，第二天就没有事了。
骑车、走路因人而异，根据各人自身情况，适当的运动还是有益身体健康的。
