经常听人说：常年不生病的人，一生病就是大病，这是真的吗？
真是这样的。
我们这里的一个领导干部在年前发病，觉得浑身没劲，到北京301医院检查，到那里被住进了重症监护室。
诊断结果是白血病，在重症监护室整整待了两个星期，最后苏醒过来。
转到普通病房进行进一步治疗。
慢慢的也能吃点食物，一家人都很高兴。
可是春节过后，有一天，突然又昏迷了，医生又一次抢救。
但这次医生也回天无力，就这样不声不响的走了。
她是一个小学校长，有一米六七的个头，长期的短发，看着就精明，干练。
平时她身体很好，连感冒发烧都很少有，更别说有大病。
刚满五十周岁就走了。
也许是工作压力有点大。
另一个也是老师，他教英语，在我们整个区都有名，最后被私立学校挖走。
这个老师长的非常漂亮，经常是一头漂亮的披肩发，夏天爱穿旗袍，再搭配不同款式的项链，手包，鞋子。
在你眼前一过就像一道靓丽的风景，目光被她吸引，不愿挪开。
所以，不管男生女生，都特别喜欢上他的课。
他对学生也特别严格，上课不听讲的，他马上走到旁边轻轻的摸摸头。
孩子们立马心领神会。
所以他的教学成绩特别高，家长也愿意把孩子送到他的班级。
但是在三年前发现得了胃癌晚期，经过半年的治疗，也没能挽救回来自己的生命。
有人说他是因为经常减肥。
总控制自己的体重，吃饭少，再加之有早晚自习，吃饭没规律。
去年以前的同事也是五十多岁就没了。
有一天她发现自己穿鞋穿不上了，总往一边歪，掌握不了平衡了。
然后到医院检查说是脑瘤，并且做了开颅手术，也没能抢救回来生命。
他的工作压力并不大，她是党校老师。
据说她每天黑夜要带刚满几个月的小孙子。
儿媳妇不带。
所以她白天上班，晚上带孩子，休息不好。
再加上自己心里也有一些怨气，还没发撒气，憋气的。
我一个同学，就觉得嗓子不舒服，一查，喉癌，化疗放疗一年，也走了。
这几个人都是五十左右岁，所以中年人要重视养生：1.不要焦虑，要会排解自己工作的压力，保持心情舒畅，做到在家不工作，坚持锻炼身体。
2.不熬夜，医生经常说，半夜十点多到两点是身体修复的最佳时期，所以，一定要保证睡眠时间不少于八小时，黑夜睡不够就中午补。
3.不管工作多忙，一定要按时吃饭，尤其是早饭更要吃，还要吃好。
4.不要生气，气真不是好东西，气大伤身，这话一点不假。
我们要学会一耳朵听，一耳朵冒，自己就做一个传声筒，身体一点不存留。
5.坚持体检中年人的工作一般比较繁忙，很多人缺乏必要的保健知识，比较容易忽视病情带来的早期症状，所以，一定要坚持体检，早发现，早治疗。
6.坚持锻炼，不抽烟不喝酒，还有些中年人抽烟多、酗酒多，也不注意运动和锻炼。
有些人因为工作压力大，用抽烟喝酒来排解压力，这个方法是不可取的。
所以，大家不要认为自己年轻，有点症状硬抗，不行的，这样终究害了自己和家人。
养生保健主要靠自己，养成自律的生活习惯。
