有时候觉得生活很枯燥，很没有意思，当你觉得生活无意义的时候都是怎么治愈自己的呢？
2022-08-14
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去运动、去健身、去读书、去听音乐。
运动是一项成本最低，而收益最高的项目。
长期坚持运动，对身体大有益处。
对于许多焦虑的人来说，在日常生活中坚持慢跑，可以缓解焦虑的心情。
人体在运动的时候，一方面可以转移人的注意力，这个时候可以将全部精力都转移到运动上，可以暂时缓解人焦虑的心情。
另一方面，人在运动的时候可以促进人体大脑多巴胺的分泌，从而可以让人保持心情舒畅，缓解紧张焦虑的心情。
我们可以发现，许多有运动习惯的人，通常会对运动上瘾，这是因为人们在运动的时候往往会感到开心愉快。
读书可以使人更充实、丰富，有知识，使思想训练，境界提升。
读书可以陶冶情操。
当我们生活失意或者需要帮助的时候，读书会使我们的心情豁然开朗，使我们感到快乐。
读书可以改变气质。
读一本好书，就像交了一个益友，与一位智者对话，对人的言行举止，处世方式都有益处。
久而久之，人的气质自然就会提升。
聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”(补充能量)的好办法。
音乐能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起的疲劳。
轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。
音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。
大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。
现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。
总有一件事情让你能从中感受到快乐。
快乐是自己给自己的，从别人那儿找不到。
