给上学的孩子做早餐，作为妈妈该几点起床呢？做什么早饭比较好？
2023-02-23
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如果妈妈只是为了起床做个早餐，日子久了就会烦躁，对生活不满，失去对自我价值的肯定。
所以，如果是全职妈妈的话可以早点起床，6点起床，做完早餐后留半小时给自己做运动、看书、听歌、写日记等等，给自己留点空白时间。
在做早餐时，也可以一边听歌、听书。
早餐主要讲究蛋白质多一点，所以可以这样搭配早餐:1.牛奶➕鸡蛋➕面包➕水果，牛奶可以加入玉米汁或者小米、南瓜等食物一起混搭，也可以买燕麦脆、燕麦片等冲泡。
2.豆奶➕包子➕鸡蛋➕水果，豆奶可以选用红豆加花生、黑豆加黑芝麻等，包子则可以现做或者买现成的一蒸就行。
3.煮个面，加鸡蛋、蔬菜、肉类等，这个是最快捷的方式。
如果嫌麻烦的话，可以上网买现成的早餐，譬如包子、豆奶、燕麦牛奶等。
