现代人，生活压力大，还有解决的方法吗？
人类都是有无尽烦恼的，爱莉也一样。
作为单亲妈妈，上有年迈父母，下有半大青春期独子，职场、财务、健康、教育、吃什么、买什么，天天都会遇到大小问题，而且还需要一个人单枪匹马地面对和解决。
尤其是孩子还小那些年，一个人带娃在异国他乡，什么难题都遇到过，真心难啊！现在孩子大了，脱得了半只手了，生活才算是有了些许闲暇和自在。
年轻的时候，我解决压力的办法就是到处打电话找人诉说、抱怨，让别人给我出主意。
后来我遇到一个比我还喜欢抱怨的女性朋友，经常半夜给我打电话哭诉，整天要死要活的，没见她开心过。
最后把我搞得要崩溃了，我才发现打扰别人是一件多么不成熟的事情，持续性把朋友当垃圾桶的人，不是掏心掏肺的真诚，而是厚颜无耻地利用。
人本来就是悲喜不同步，你的悲伤本就无人能感同身受。
随时接得住自己情绪的人，只有你自己。
所以，大概从38岁开始，我逐渐开始沉迷于读书。
我现在随手能写上千字文章的能力估计就是八年坚持读书的厚积薄发。
我遇到困难和压力，会想办法解决。
但是不是每种问题都马上有解决方案的，所以调整情绪，获得精神上的放松就是解决困境的第一步。
其实我们周围有生活智慧，而且能做到感同身受的人非常非常少，连我们自己的父母都不一定能理解我们。
而且他们逐渐老去，也力不从心了，更不该轻易打扰父母的安宁。
每到低谷期，我就大量看书，在书里找人生的方向，体会书中人物的悲喜交集人生，再反观自己的生活，真的发现人生是充满变数的，人只有接纳变化，才能逐渐成熟起来。
作者闲庭阅读我还会写日记，记录自己的感受，察觉情绪的起伏变化，在文字中倾诉自己的痛苦和喜悦。
后来发现了头条号，疫情期间呆在家，和自己相处的时间多起来，我就开始在头条号记录自己的所思所想 。
这一写就一发不可收拾了，坚持了两年多，一天不写都觉得缺了乐趣。
相信我，每个人从出生开始就面临着各种压力，为什么压力对于一些人而言不是事儿？
那不是因为他们的压力比我们小，而是他们找到一种释放和缓解压力的方式，学会自我疗愈。
从“致郁”到“自愈”人格的转变，可能性是非常大的。
科学家通过对上千对双胞胎的性格和生活状况分析，得出一个结论：一个人快乐的水平有50%是基因决定的，10%来自环境因素影响，而另外40%是可以通过自己调整来改变的。
所以，刨除60%我们不可控的因素，还有很大部分的生活质量掌握在我们自己手里。
知道这个秘密，令我非常振奋。
我喜欢那种靠自己探索和努力去获得自己想要的东西的感觉，这对于我来说不仅不委屈，而且我感觉非常酷
