阿尔兹海默症（老年痴呆）到底是什么病，为何会致命？
2022-08-14
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阿尔茨海默病（AD）又叫老年痴呆症。
是由于慢性或进行性大脑结构的器质性损害引起的神经系统退行性疾病，是患者在意识清醒的状态下出现的持久的全面的智能减退。
该病起病缓慢或隐匿，病人及家人常说不清何时起病。
最初的表现为轻度痴呆期属于第一阶段（1～3年）。
表现为记忆减退，对近事遗忘突出；判断能力下降、定向力障碍，工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物，社交困难；对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，言语词汇少，偶尔激惹，常有多疑，随着病程进展，症状越发明显。
病程8～12年可达到重度痴呆期，患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆；日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，最终昏迷，一般死于感染等并发症。
锻炼脑力和身体是预防老年痴呆症最简便易行的办法。
老年人可以根据自身情况参加一些体育锻炼，如散步、打太极拳、跳交谊舞等，这样可加强血液循环，使大脑得到充足的血液供应，防止脑功能衰退。
老年人还可以多做一些如弹琴、织毛衣等手指运动，使大脑反应更加迅速和灵敏。
同时，老年人应该多读书看报，下棋玩纸牌、打麻将等，多学习新事物，培养多种业余爱好,多参与集体活动，这样可以活跃大脑的思维，更可以延缓记忆衰退。
在日常生活中注意避免高糖高盐高油的食物，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，这些也是预防老年痴呆简单有效的方法。
已有一些证据证明改良的地中海饮食对预防老年痴呆有效，“地中海饮食”结构强调多吃蔬菜、水果、富含ω-3多不饱和脂肪酸的海鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次是谷类，以及少量的牛肉和乳制品和红酒，烹饪时要用植物油来代替动物油，尤其提倡用橄榄油。
改良了地中海饮食，形成的新食谱中推荐了更多富含黄酮的食物，包括浆果和坚果。
