植物神经紊乱的治疗如何选择？
2022-08-14
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我经历过焦虑症，从发作到自我开始康复三个月的时间，从康复到恢复用了三个月时间。
前三个月的时候，每天都焦虑失眠，最严重的时候三天只睡了四个小时，什么心率快、心跳重、胸闷气短、头晕头疼、肠道不好、失眠、神经衰弱、脑鸣、耳鸣、神经性颤抖、胸部刺痛、钝痛、针扎性疼痛，还有腿软、气虚、尿频尿急、出冷汗、慌张、坐立不安，惊恐发作也是常有的事。
整天胡思乱想、焦虑不安、六神无主，人要精神没精神，要力气没力气，连100米都走不下来，去四楼，还要在二楼休息一次，最担心的是猝死。
这些原因所有得来的最根本原因就是熬夜、打游戏、喝酒、抽烟、心情不好，没想到在一个夜晚中爆发了，也整天难过痛苦烦躁。
多次以为自己要猝死，我又因为这个即焦虑又抑郁，查看过各种指标，心肌酶谱、彩超、CT、肾功能、肝功能、年检、心电图、24小时动态等等，花了也有一两千块钱，基本上都是正常的。
但吃的药真不多，不到200块钱，刚开始有用，后来没啥用，就不再吃了。
后来就是自我康复锻炼身体，戒烟、戒酒、戒熬夜、不在游戏、心情好一点，从开始走不出一百米，再到能跑出15公里，这段时间就是在不断的鼓励自己，不断的激励自己，试着不断的去挑战。
这三个月的时间发作了好多次，但每次发作或者将要发作我就不断压制自己，分散自己的注意力。
久而久之，发作次数越来越少，身体越来越好，体重从190斤减到160斤，我也就康复了。
