植物神经紊乱一般多久能好？
2022-08-14
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我植物神经紊乱从发现到康复用了半年，有三个月一直都在痛苦中，有三个月努力地在康复中。
康复是自我治疗，没有看医生，也没有吃药，全靠自己克服心理障碍与坚持运动治好的。
所谓植物神经紊乱有很多种，我是惊恐发作引发的心脏神经官能症，同时也有了抑郁症。
每天除了恐慌就是躺在床上一动不动，工作起来都不敢努力了。
在自己康复治疗中，最多的方法就是早晚都出门跑步，哪怕是走走也行；还有戒除不好的所有，如吸烟、喝酒、熬夜；还有浓茶、辣椒等一些嘈杂的地方。
听些欢快的音乐，看些有正能量、鼓励的视频，让自己心情好一些，多鼓励同症病友，也鼓励自己。
试着去尝试、挑战自己害怕的事情，也就是这样，自己坚强了起来，身体健康了起来，植物神经紊乱也没有了。
