产后抑郁症怎么办？

我今年33岁，有2个孩子。

我的产后抑郁症是2019年生完二胎后1年爆发出来的，当时症状就是头晕。

总感觉人不在状态，特别的难受。

因为是在广州一家四口生活，毅然决定回老家。

那时在自己妈妈的帮助下也还是解决不了，一直记得很清楚妈妈说过我：“你现在有房有车，已经很幸福了，有什么可难受的。

”但那时的我真的麻木了，不会笑，就只有每天流眼泪，真的坐立都不快乐，提不起劲儿。

首先是妈妈带我去当地医院找的中医，主任说我这问题只有中药能解决，把脉有气血亏虚，心肝脾肺肾什么都虚，那时是妈妈跟主任讲的我没有睡眠，夜起折腾照顾2 个孩子，拿了药说肯定能睡着。

一个礼拜过去，没有任何的改善，并且我也关注起了睡眠。

继续独自求医第二个医院，回来广州，是神经科的，开单做了颅脑和颈椎CT，结果左侧小脑有脱髓鞘病变，颈椎有凸出和退行性变，拿了点药回去依旧没好。

心情越发的烦躁，因为身体的不适，那就住院吧，是愛人独自帮我带两孩子，我哭着入院了。

一系列的常规检查是没问题的，医生解释产后内分泌激素紊乱，有焦虑抑郁状态，开了抗抑郁安眠药服用，就这样睡眠能睡三四个小时。

每天做颈椎手法推拿，扎针，热疗，点滴，非常的痛苦。

不巧的是愛人没能如愿带好孩子，小儿子也突发生病必须入院，那愛人陪小儿子，大儿子由我带着。

也正是每天看着大儿子，我内心无比心疼，为了两个孩子还有愛人，我必须好。

出院后我放下了很多，看开了很多。

出院带的安眠药我服用了整整半年，中药也喝了半年，期间也得知有很多副作用又或者会损害肝肾功能的，我觉得自己得戒。

为了戒掉安眠药，经历了种种痛苦却还没成功。

后来跟着一位失眠引路人，叫我不要去执着睡眠，后来睡眠回来了。

我也知道小家庭不能没有我，成功戒掉了安眠药。

时隔没几个月，头晕的症状又来袭了。

一下又陷进去想要解决，于是第二次住院，是脑病科，也还是一系列的检查下来没问题，让我找心理医生做量表测试等，结果是中度焦虑抑郁症。

由于用的是脑供血和丰富营养神经等点滴，我起床天旋地转，说耳石症，竟然打了止晕针，就那一针我昏睡了2天2夜，发现自己越治越痛苦，推拿扎针什么的都做不下去了，我强烈要求出院。

也是靠着自己的意志，熬过每一天。

但身体的状态也非常不理想，我必须自救，在网上找办法，幸运的看到了一位幸福人生学院里的老师。

先是加了李嘉琪老师微信，知道有公众号，发现里面有大量的老师文章和痊愈案例，很迫切，特别是每一篇的标题有那种能让人知道答案又或者想知道答案的，都是真实的，就这样一气呵成全看完。

跟老师联系后，顺利加入了学院，开启了重生之路。

真的特别感激，是老师的超心理学----量子力学＋能量状态理论彻底治愈了心理疾病，真是抓住了最后一根救命稻草。

进入学院，早晚听课，每次听课就都能马上有豁然开朗的感觉，都能找到问题的答案。

所有的问题都是表面现象，真正的是因为自己释放累积了太多负能量才出现问题，显现爆发在自己身上。

我错了，错在了自己的思维模式和思想状态，还有自己的三观等。

当我知道了什么的是正确的，我马上知错改错，修正自己的行为，每天相信照做，付出行动，不放过任何一次能释放正能量的机会，越去实践心里的感受就是越想去做：（一）做到了每天必须早起锻炼身体，从快走到慢跑到长跑，气血通了，精气神就有了，再也没有乏力疲惫感，活力十足。

（二）从身边的一点一滴做起去帮助他人，我会毫不犹豫去帮助，希望所有人都能健健康康，快快乐乐的活着。

有一句话说得特别好“积善之家必有余庆，积恶之家必有余秧”。

我努力释放愛的能量，去利他人，在我需要帮助的时候也会有人来帮我，愛出者愛返真实不虚。

（三）充实过好当下，我会带着孩子们去河边公园捡垃圾，教育孩子保护爱惜每一个生命，还有做志愿者工作，那些时刻的自己内心特别的澄明清净，终止了每天想太多的想法。

就这样我的转变就都来了：（一）我的个人家庭，以前对待孩子和愛人都是负能量爆棚，动不动就火急火燎，全部中枪，挨个批斗。

感悟之后才知道孩子本自具足，越关注他就越纠缠，加大问题，放下吧，要如他所是，而不是如我们所愿。

我相信每个孩子都是好孩子，更多的发现优点、放大优点，多给孩子补点正能量。

也特别感激孩子给我每一次重新成长的机会。

感恩我的愛人，在我负能量最重的时候一直在我身边，毫无怨言，其实我也知道他看我这样子也崩溃过。

每次一出现矛盾，我是那么的急躁，我总要赢过他。

现在呢，我俩每天和颜悦色，给个拥抱堪比事业上去赚多少钱还有意义。

越发的感受到愛人真的很正能量，心态也很好，看到的都是优点和他的好。

看到我的转变，一家人也其乐融融。

（二）身体的症状，之前就是头晕，学习了老师的理论还有在学院里泡着，我得专注当下，渐渐我发觉真的就不再关注颈椎的问题，不会晕了。

还有失眠问题，也彻底的好了，一到点入睡特别快，睡眠质量也特别好。

每天早起运动，气血通了，精气神十足。

另外肠胃问题，前两年共做了3次的肠胃镜，真的躯体症状太可怕了，老是胃隐痛和腹泻不见好，又特别的饥饿。

现在呢，肠胃没有任何的不适，没有腹泻真的心情特别放松。

还有就是一紧张就低烧，搞得自己都得遵医嘱做没必要的各种检查化验，可结果都是正常的。

现在就明白了为什么会那样，且也没再出现过了。

（三）最明显的就是对金钱财富的看法。

毕业实习后跟愛人独自创业，会因为生意不好或者看别人生意好会心生妒忌，好不容易有点闲钱也会私攒，不愿分享给愛人。

后面当我做到利他，没有功利心的时候，以客户利益为主，客户的订单都是源源不断促成了。

我也忏悔先前对愛人的小气，现在都无所谓了，只要他好好的，还有孩子们好好的，我只管一心付出，不考虑回报，内心真的就很知足很快乐了。

（四）与人交流的转变：在我身体状态不好的时候，总觉得身边都是坏人，责怪他们总不理解我。

现在呢，能量特别高，会觉得身边都是好人，总愿意去和他们多分享，连孩子的老师都觉得和我每一次沟通都很舒服很平静很喜悦。

闺蜜低谷的时候也被我带动起来了，心向阳光，处处是美景。

（五）心境变化的的历程：婚后7年多，每次自己身体抱恙还是孩子身体抱恙都会想到自己的婆婆，觉得是因为她不愿带孙子，会无比的憎恨她。

每想一次，内心的痛苦就加剧一次，不愿听到她的任何声音，每次过年回老家，还得表面迎合她。

现在呢，我做到了和解，和婆婆的相处是打心底的我愿意为她好，做到她满意的点上，看到她开心我也真的开心。

婆婆也是妈，打开格局，孝敬好老人家，处理好家庭关系，也会让愛人更加愛我们，敬重我们。

我们给孩子看到的是正能量美德，以后孩子回馈给我们的也一定是正能量。

前两年真的可以说“不是去医院的路上就是在去医院的路上”，无数的病历单和费用清单，现在呢心理和身体也好了，无比的轻松。

一切都拨开云雾了，内心很宁静，身边的人、事、物都特别的美好，早起真的看得见粉红色的云，还有看到初升的太阳绽放出的光芒真的会泪流满面。

我学会了我们给别人幸福快乐，我们的内心自然就会快乐，自然就会幸福，且令你快乐幸福的事情也会自然发生。

我会将学院精神永远时刻记住着，践行于日常。

感恩李嘉琪老师，感恩幸福人生学院的所有老师们，过去所遭遇的处境苦难，让我有了这次转变的空间。

斩断过去，现在就是往正能量自由自在的路上走。

心量大了，真的就没有什么可以伤害到我们，现在的天空就是蔚蓝无边际。

祝福天下所有人都能快乐健康幸福！一切安好！一切富足！【本文作者为幸福人生学院学员郭女士，版权归属于心向正觉健康管理幸福人生学院｛联系方式微信/QQ（同号）8485361｝，转发请注明出处，必须包含此声明在内全文转发，不得节选演绎，不得用于商业行为，侵权必究】