生活中常见的错误卫生习惯有哪些？

生活中处处是知识，稍有不慎就踩雷，对号入座看看，您都踩了哪些雷？

1、内衣裤用开水烫洗。

许多人的认知是，开水可以起到杀菌的作用，特别是女生的内衣裤上的分泌物特别多，有些女性总是喜欢先烫一烫再搓洗，其实这是错误的。

开水烫后，内衣裤上附着的污物会快速溶入面料纤维，反而不易清洗干净，而且女生的分泌物中的蛋白质较多，蛋白质遇热会凝固在一起，清洗起来更困难，再者开水烫过的衣裤容易损坏变形。

如果确实想烫，那就洗干净再烫吧，想达到内衣裤杀菌的目的，可以用内衣裤专用肥皂进行三分钟的搓洗，再放到阳光下自然晾晒即可。

2、女性长期使用私处清洁液清洗。

女性的阴道具有自洁的作用，并且阴道前后壁处于自然关闭的状态，以维持我们女性阴道内呈现偏酸性的环境，如果经常用私处清洁液来清洗，过度清洁，就会破坏体内的偏酸性环境，引起菌群失调，从而诱发阴道炎。

而且手上如果有细菌，还会在清洗阴道的时候趁机进入体内，引发炎症。

所以，女性如果私处不适，还是要去医院就诊，在医生的指导下使用，如果没有不适，也不能滥用私处清洗液，以免增加疾病风险。

3、长期使用同一种药物抗菌牙膏。

使用药物抗菌牙膏可以在一定程度上起到抑制口腔细菌的作用，但是如果长期使用同类药物抗菌牙膏，当口腔内的细菌适应了之后，产生了抗药性，也就失去了抗菌作用。

药物牙膏对口腔有着治疗和预防的作用，生产的初衷是为了治疗口腔疾病，长期使用药物牙膏对口腔粘膜是有一定伤害的，而且价格还偏高，所以如果口腔没有不适，最好还是选用普通牙膏。

4、使用透明纱网菜罩。

透明纱网菜罩漂亮时尚，使用方便，受到了许多家庭主妇的欢迎，很多家庭在饭后都会把菜罩直接扣在餐桌上，罩住吃剩的饭菜，以防止苍蝇的叮咬。

殊不知，苍蝇确实挡在了饭菜外面，但大家有没有发现，苍蝇特别喜欢趴在菜罩上不动，这时，它们有可能在产卵，苍蝇身上携带着很多的病菌，它们的虫卵有可能会通过菜罩纱网的小孔直接掉落在食物上，形成污染源。

正确的方式应该是，使用保鲜膜将剩菜封起来，再放到冰箱保存。

5、使用抹布擦拭餐具。

许多人喜欢在洗碗后，用抹布将碗擦干后，再送入消毒柜消毒。

这种做法是错误的，我国的自来水都是经过杀菌消毒处理的，冲洗过后的厨具都是干干净净的，而抹布如果没有经过高温消毒，就会存储了许多的细菌，一旦再拿来擦拭餐具，就会形成二次污染。

在洗碗后，可以将碗置于沥水碗架上，等水分自然蒸发后再放进消毒柜消毒。

6、用塑料袋装食物或者一次性纸杯喝水。

许多上班族在早上出门的时候，总是喜欢在路上买上几个包子、油条等简易早餐，确实非常方便。

本身早餐没问题，但无一例外，用来包装食物的都是塑料盒或者塑料袋，而它们的制作工艺里离不开一种化学品，那就是塑化剂。

当塑料包装遇到油或者热的食物，塑化剂就会迁移进入食物内，造成食物污染，产生对人体有害的物质。

除了塑料袋，一次性纸杯的危害也不容忽视。

有人做过一个实验：在一次性纸杯中装上热饮(85~90℃之间)，静置15分钟，饮料内就可释放出大约25,000个微米大小的微塑料微粒。

为了健康着想，尽量不要用塑料制品和一次性纸杯装热食。

7、起床马上叠被子。

人体里的水分是很多的，特别是夏天，不一会儿就排出大量的汗液，我们呼吸的时候，也会排出水气。

当我们盖着被子睡觉的时候，被子上多多少少都会沾上我们的汗液，还有皮肤表层脱落的角质等，潮潮的环境给螨虫提供了成长的温床，如果早上起床马上叠被子，水分得不到挥发，很容易滋生螨虫和细菌。

起床的时候，可以把被子翻过来，抖一抖，等洗漱完毕后再叠被子，有条件的朋友还可以把被子抱到阳光下暴晒杀菌。

8、冲马桶不盖马桶盖子。

冲马桶的时候，冲力是非常强的，不盖盖子的情况下，可以冲到两米之高，导致污染物飞到空气中，很可能会落到卫生间其他的物品上。

9、用白酒消毒餐具。

有些有洁癖的朋友对餐具的要求很高，在洗干净后，会用白酒对餐具进行消毒，其实这种做法根本不能达到消毒的目的，普通的白酒酒精含量在56%以下，而医院用的消毒酒精达到75%以上，所以酒精浓度没达到的情况下，是没有消毒效果的。

10、剩饭剩菜高温加热后还能吃。

经历过苦日子的人都非常珍惜来之不易的食物，所以吃不完的食物总是会放进冰箱，下一顿继续吃。

我以前就是这样的人。

前不久，看着家里一盘青翠的蔬菜没怎么吃，我不舍得丢弃，便随手放进了冰箱，第二天继续吃。

结果我拉了整天一天的肚子，拉得头晕眼花，整个人都虚脱了，忍不住去医院就诊，医生判断是急性肠胃炎，罪魁祸首就是那盘隔夜青菜。

医生告诉我说，有许多的细菌是非常耐低温的，它们在冰箱里暂时以休眠状态存在，一旦恢复温度，马上就会复活，哪怕是充分加热，也无法去除所有的毒素，轻则引发肠胃不适，重则会造成食物中毒。

如果是叶菜类的食物，在存储时会产生亚硝酸盐，再次加热后，营养也会大部分流失，所以尽量不要吃剩的绿叶菜。

蛋白质类的菜可以放入冰箱冷冻层，再次取出后最好一次吃完。

因为那盘剩菜，我不但身体被折腾得痛苦不堪，还花了八十多块钱，这可以买很多新鲜蔬菜了，从此以后，再也不敢吃隔夜菜了。

勤俭节约是美德，但以身体健康为前提的节约才有意义。

吃新鲜的菜对身体更好，平时吃多少，做多少，不铺张浪费就很好。

11、往厕所放空气清新剂。

在卫生间里，空气清新剂普遍存在，有液体、固体和气体三种，成分通常是由乙醇、香精、芳香剂等组成，通过散发出香味来掩盖厕所里的臭味。

但仅仅是掩盖，厕所里的恶臭还是无法去除的，芳香剂散发出来的气味会刺激到人的神经系统，对儿童的呼吸粘膜，家里有儿童的家庭，还是不要用。

勤快点刷厕所，保持卫生干净，实在没必要买空气清新剂。

12、用白纸包裹食物。

白纸表面看着洁白无瑕，特别的干净，很多人都喜欢用它来包裹食物，殊不知，这种白纸的“白”，往往是使用了漂白剂、荧光增白剂产生的效果。

如果用来装食物，就会对食物造成污染，不知不觉中，人体把这些添加剂就吃进去了，对身体百害而无一利。

如果喜欢吃外面的食物，建议还是随身带个小食盒吧。

13、刷牙次数越多越好？

正常情况下，早晚刷一次牙就能很好地保持牙齿的洁净。

如果一天频繁地刷牙，很容易将牙齿的珐琅质磨薄，使牙齿失去了强有力的保护层，从而增加蛀牙风险，还会伤到牙龈，平时吃完东西，如果不是气味很大，漱口就行了。

14、烂了部分的水果，去掉烂的部分仍然可以吃？

现在的水果非常贵，水果烂了一点点，很多人都是舍不得丢弃的，而是选择把烂的部分削掉再吃。

表面看，水果只是局部烂了，其实整个水果都已经发生了病变，只是还没有完全表现出来。

因为水果霉变后细菌会慢慢渗透扩散到整个水果，我们吃进去后，这些有害物质会损害我们的身体健康。

15、经常掏耳朵。

耳朵中的耳垢其实是用来保护耳朵的，它可以防止灰尘和小飞虫飞进耳朵里，如果经常自己掏耳朵，有可能会把耳垢推得更深，并损害耳膜，如果耳垢过多，影响听力，千万不要自己掏，需要去医院请专业的医生操作。

结语：生活中关于卫生的常见误区还有很多很多，许多人甚至都没有意识到那是错误的，在个人卫生方面，选择适合自己的方式，多注意一些，为自己和家人的健康保驾护航！