怎么戒烟？
2022-08-15
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这个问题问的好，讲几个例子。
第一个我爸，今年65岁，已成功戒烟近30年。
小时候记得他抽烟很凶，然后90年我家盖房子，工人们也不停给我发烟，4岁的我特么整整抽了一年……有次我爸让我去给他买烟，买了后跟村里几个小伙伴找了个地方把一包烟抽完了，然后把空烟盒拿回去给他，他一愣：烟呢？
我说：抽完了。
他嘿嘿一笑没说啥。
93年的时候我刚上小学，有次周末他开车去拉石子，我跟着一起去了，来回两个多小时车程，我手没停，把一包烟给他点完了，他也没客气，照单全收了。
上二年级的时候，再没见过他抽烟，感觉戒烟就是一瞬间的事，认识的人都说厉害。
几十年后问他当年为啥戒烟，是不是觉得对身体不好？
他说了一句话：当时咳嗽厉害抗不住了。
第二个，我同学。
大学时候就一直抽烟，后来有次见他没抽了，问咋戒的，他说觉得自己身体状态不好，于是又想起了打篮球，球场蹦哒了一个月，没抽过烟，习惯性的就不抽了，现在打球谁也不虚。
后来再见他又抽了，问咋又抽上了，他说有次吃饭旁边的人递过来个烟，就抽上了，嘛蛋现在球场上见谁都虚。
第三个还是同学，非洲打拼五六年，最惨的时候欠供货商几千万，天天被电话催债。
去找他在非洲玩过一个月，我俩天天云雾缭绕，一条烟几天就干没了。
2021年回来做了个手术，把烟戒了。
出院了去见他的时候，随手给他发了个烟，他一愣，又抽上了，到现在还在怪我。
所以戒烟是个很需要毅力的事，能成功一般是身体原因，真正能说到做到的少之又少，说戒就戒最好，别用那种循序渐进的办法。
