四十岁以后，健身有用吗，有何依据？
2022-08-15
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我是76年的46岁，从42岁开始健身。
健身之前身高173，体重90公斤。
有脂肪肝、颈椎病、整天精神萎靡，工作不上心。
自从跑步至今，体重74公斤，脂肪肝没了，颈椎病也好了，每天精神饱满，别人说我好像换了一个人似的。
所以健身不分早晚，只要动起来，持之以恒。
一定会有意想不到的好处。
