如何保持肺部健康？
2022-08-15
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肺与鼻相通，健康肺呼吸顺畅无阻塞。
当烟雾进入肺部后，影响了肺部自我清理的能力。
保持肺部健康，建议每天做三件事！一、补充硒元素富含硒的食物包括坚果，如花生，瓜子、大蒜，海鲜等。
二、多运动，比如呼吸锻炼经常进行呼吸训练，可以提高吸入氧气，呼出二氧化碳的能力；也可以帮助我们增加肺活量，提高免疫力。
简易的呼吸训练操，如缩唇呼吸、腹式呼吸等训练方式，或使用简单的呼吸训练器，像三球呼吸训练器；如果条件允许的话，也可以选择电子式呼吸训练器，结合手机APP，根据指令进行科学规范的呼吸训练。
三、勤检查对于超过40岁以上的人群，特别是吸烟的人群，可以每年定期的进行肺功能检查，早发现，早治疗。
