已经跑步半个月，而且不吃晚饭，午饭不吃主食吃全麦面包，早饭正常吃，为什么一斤都不掉？
2022-08-15
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晚饭不吃，午饭不吃主食，只吃全麦面包是肯定会瘦的，也肯定会掉秤 ，如果你一斤都没有掉 ，除非你悄悄吃其他的东西了，没有跟我们说实话[捂脸]我们每个人的身体都是一样的，只要我们每天的摄入量小于每天的消耗量，是肯定会掉秤的，而且你还每天都跑步，所以你不掉秤的原因，是不是你偷偷吃肉肉了呀，除非你每天偷偷的吃肉肉，而且是吃肥肉肉，猪蹄，五花肉之类的才会长胖，如果你晚饭不吃，但是你夜宵去使劲儿的吃烧烤。
那是肯定不会掉秤的[笑哭]亲爱的朋友，如果你真的想减肥，就一定要做到对自己狠一点，我坚持了三个月，瘦了14斤，坚持每天晚上不吃主食，就吃一个水果，中午可以吃一小半碗米饭，必须做每天的摄入量不超过800g，坚持下去，我三个月瘦了14斤，瘦下来了，身体也轻松了，人也自信了，轻断食的这个减肥方法真的不错额[赞][赞][赞][赞]
