长期运动健身，能给你带来什么？
2022-08-15
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1、精气神比运动以前要更好了，白天不容易打瞌睡。
2、身材比以前好了。
如今体脂下来后，六块腹肌隐隐约约可以看到，肌肉轮廓已经很明显了。
3、人也变得更自信了。
身材好了后，穿什么衣服和人交往，都感觉比从前更自信了。
4、身体比以前更健康了。
以前脱发、眼球干涩、心悸失眠、睡觉容易醒等状况，现在全部消失了。
5、之前脸蛋的浮肿也消失了。
中年危机先从脸浮肿开始，然后逐渐发胖。
不过长期运动后，这个状况没了。
6、皮肤比从前好多了。
以前身上容易长痘痘，现在因为经常出汗排毒，痘痘少了很多。
7、体力比从前好了。
以前慢跑四分钟都觉得很累，现在连续跑20分钟也不会觉得特别累，做力量训练也能加大力量了。
8、生活方式比从前健康了。
以前饮食睡眠都是不健康的，现在为了身材更好，都是干净饮食健康睡眠。
9、周围人看我的眼神也和从前不一样了。
以前我去哪里都是没什么存在感，现在因为肥胖问题解决，已经有一定的回头率了。
10、我的变化也带动了身边许多人一起和我加入运动大军，我感觉这是我获得的最大成就。
