那些坚持跑步的人都有什么样的变化？
2022-08-15
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我70年人，去年尝试跑步，开始跑100米就上气不接下气，于是跑走结合，从跑100米到300米、500米、1k，到跑5k，速度在600左右。
很享受5k下来大汗淋漓的舒畅，从身体到精神极度愉悦，可坦然面对工作生活中困难和压力，精神和身体脱离了亚健康状况。
真的很好！现在跑5k有瘾，2天不跑就难受。
