8月份，一家三口去拉萨玩，应该如何安排行程？大概需要多少钱？

8月份，一家三口去拉萨玩，应该如何安排行程？

推荐自驾川藏线进青藏线出 也可选择青藏线进 川藏线出川藏线青藏线路线行程安排:廊坊--太原--西安--成都--雅安--泸定--康定--新都桥--雅江-理塘--稻城--香格里拉镇--亚丁--稻城--理塘--巴塘--金沙江--芒康--东达山-左贡-八宿-然乌--帕龙藏布峡谷--波密--林芝-雅鲁藏布江大峡谷--墨竹工卡--拉萨 自驾行程约4100公里青藏线路线行程安排：西宁--湟源--青海湖--茶卡--格尔木--昆仑山口--唐古拉山口--安多--那曲--当雄--羊八井--堆龙德庆--拉萨 自驾行程约3900公里行程安排参考：第一天：从廊坊出发走高速到成都。

全程大约2100公里，建议途中可选择太原或者西安停留品尝美食和打卡景点，如果两人换着开车可以直接到成都。

但是带着孩子，不建议开夜车。

如果时间充裕，可以选择太原和西安各停留一天，这两个地方都很值得去。

在太原可以去太原食品街吃特色小时，去汾河看夜景。

西安打卡回民街，钟鼓楼，或者去大唐不夜城。

第三天：在成都逛逛吃吃（推荐宽窄巷子、锦里等）第四天：成都--雅安--泸定--康定：选择住康定，途中可参观泸定桥景区，大约一小时左右，不会耽误行程，泸定桥门票十元每人，附近可以停车，第五天：康定--新都桥--雅江：第六天：雅江-理塘--稻城--香格里拉镇--亚丁： 住亚丁村，第七天：玩转稻城亚丁：稻城亚丁门票➕观光车票266。

牛奶海和五色海海拔比较高，需要爬山，但景色确实很美，值得一去，不过因人而异，可以自主选择。

第八天：亚丁--稻城--理塘--巴塘 住巴塘 ：第九天：巴塘--金沙江--芒康：第十天：芒康-东达山-左贡 ：十一天：左贡-八宿-然乌--帕龙藏布峡谷--波密：十二天：波密--林芝：十三天：林芝-雅鲁藏布江大峡谷--墨竹工卡--拉萨：十四--十六：拉萨。

值得去的有布达拉宫，大昭寺，罗布林卡等。

个人觉得，拉萨博物馆也值得打卡。

布达拉宫门票需要提前预定。

十七天：拉萨--羊湖--拉萨 ：十八天：拉萨--当雄--纳木错：十九天：那曲--可可西里--格尔木：如有兴趣可以选择在中途沱沱河住一晚二十天：格尔木--茶卡：二十一天：茶卡--青海湖：二十二：青海湖--西宁：二十三天：西宁--塔尔寺：（塔尔寺推荐一去，里面的建筑特色，还有酥油花，堪称一绝）二十四天：西宁--兰州--中卫：（如果对兰州有兴趣，可以选择停留，兰州的会宁路小吃街人气很旺，各种特色美食琳琅满目，很值得品尝。

）二十五：中卫--廊坊 ：中卫可以选择去沙坡头打卡。

一家三口行程计划安排25--30天行程较为合理 (途中休整2-3天、封路预留2天）自驾西藏费用参考：油费：廊坊自驾西藏来回加上羊湖行程共约8500公里，均价按9元计算（藏区油费较高）油费约7500元。

高速过路费：廊坊--雅安， 西宁--廊坊 推荐走高速，高速费用大约2500元。

餐饮零食：按人均70元一天 三人约210元每天 25天共约5200元住宿费用：三人住一间房 计算 均价200元每天 住宿费用约5000元（住宿酒店价格区间很大，根据实际情况选择入住）景区门票：沿途路过景区很多，推荐必打卡的景区门票记录，布达拉宫200元、稻城亚丁580元、泸定桥10元、塔公草原20元、羊湖120元、纳木错120元、茶卡盐湖80元、青海湖50元、塔尔寺80元 人均1300元车辆保养维修费用：5000元用品补给费用：500元备用金：6000元以上费用可以参考，我们去年去的时候是一车五人，除去租车费用，人均花费7000元。

行前准备1 生活用品:帽子、头巾、墨镜、围脖、防晒霜（最好带防晒:50+以上防晒霜或防晒喷雾），洗漱用品 护肤品 护手霜 润唇膏 洗衣粉或洗衣液 晾衣绳 衣架 毛巾 拖鞋 湿巾 纸巾 睡衣 轻便睡袋等。

衣物最好带足四季的衣服，根据出发的季节，当季衣物可以多带些，高原气候多变，一天过四季是常有的事情，如果有徒步计划，最好带冲锋衣，冲锋裤，登山鞋等舒适的鞋子，还有拖鞋（有些酒店是不备拖鞋的）2 药品：红景天 西洋参含片（可缓解高原反应）感冒药 消化累药 消炎药 创可贴 等外用药品。

3 电子产品:充电宝 充电器 移动硬盘 U盘 手电筒等。

4 证件:身份行 驾驶证 银行卡(很多地方只有邮政储蓄和农业银行比普及).注意事项：对于自驾的朋友来说，西藏的道路和自然气候较为复杂，自驾也会面临许多考验，应注意避免疲劳驾驶，定时检查车辆，最好不要赶夜路，另外还要注意，油量使用情况，加油站不像内陆一样密集。

如果油量过半，就应该多观察，遇到加油站果断加满。

关于高反：第一个进入高原的人，都或多或少有一些变化，只是有的人症状极其轻微而不被察觉而已。

一般的反应可以通过自身调节去适应，如果出现严重的高原反应，应当谨慎对待，最好及时就医，如果只是变通的头疼，大可不必惊慌，基本都会在一定时间内适应而消失。

每个人对高抬的承受能力不一样，不要盲目参考别人的感觉，了解自身情况，注意多喝水，多休息，避免过度疲劳和剧烈运动。