如果一个人每天慢跑5公里，大约40分钟左右，保持正常饮食，你觉得这样减肥有效果吗？为什么？
2022-08-17
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我是一个48岁的女人，每天早起五点，不管春夏秋冬我坚持了十年，瘦不瘦我倒不觉得，只是不会胖，每天的五公里就是为了享受人间美食，要不什么都不可以吃，岂不白来世间一趟。
还有让我最享受的一点，每天跑完步，一整天都如满血复活，思维清晰，工作一点都不感觉累。
同事常说我就像打了鸡血。
不管身体的健康还是美丽，和同龄人相比我都是略高一筹。
我希望自己一直这样下去……活得开心自在
