那些每天都坚持健身的男生后来都怎么样了？
2022-08-17
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男生变成了大爷坚持健身，不能改变衰老，年龄岁数一样增长，不过真正的变化听我细细数来。
坚持健身的男人后来都怎么样了，这个问题有2个心态，一是健身后有什么样的收获和效果，二是健身不健身其实都一样，最后可能健身的人先死。
不喜欢健身的人可能想得到后一种结果，别看你健身，到最后还不如我，这种心态的大有人在，我们不拿个别案件否定健身的作用，也用不着跟这样的人解释什么。
在此，我想回答第一种坚持健身后的收获，在回答之前，我先把健身的概念理清楚，健身有时专指力量抗阻训练，我们也可以把健身理解成对身体的全面锻炼。
我今年58岁，从小练武术，后来一直在健身房练肌肉，到50岁左右增加有氧跑步训练，因此锻炼得比较全面，所以身体状况一直不错，坚持健身得到的回报也很多：一，没有任何基础疾病，不服用任何药物。
二，身体状态很好，没有老人的颓废。
二，饮食、睡眠质量很好。
三，运动机能可以和三四十岁的男人一样，力量、速度、爆发力，耐力，平衡能力等保持很好。
四，身体强壮，肌肉、力量充沛，可以百米冲刺，可以耐力长跑。
在生活中可以陪孙子跑步，踢球，游泳，开车反应敏捷，生活质量高，当然还有很多不能说的，这么说吧，坚持健身的男人就像一辆豪华二手车，他也许比一辆刚出厂的新车更有价值。
不管怎么说，一个男生能够坚持健身变成了大爷，他就不一般。
