打乒乓球如何练习手腕抖动？
这是一个很玄妙的问题:打乒乓球如何用手腕的力量？
题主说了:如何练习手腕的抖动？
抖动二字实际上已经很形象地概括了手腕的用力方式。
对:就是:抖腕。
无论正、反手如何击打，只要会抖腕就是那回事！问题在于:怎么抖？
抖到什么程度？
以及抖腕与球感的关系。
先讲怎么抖？
正手攻球时的抖腕(手腕发力)。
正手攻球通常包括:正手快带、挑打、近台突击、各种弧圈球以及扣高球。
可以说这所有的正手击打都有并需要手腕的助力即:抖腕。
怎么抖？
是像甩衣服那样抖吗？
往下一掷再猛然一提？
既是也不是。
抖衣服是往下先用力，随后快速上提，从而产生抖动感。
而乒乓球的抖腕是向外向下划个半圆，再突然向上、向前抖动，从而产生快速摩擦的效果。
例如拉小上旋或正手快带、快撕。
抖的度或所谓的框架。
手腕若想抖动，首先得向抖动的方向反向收缩。
即:收腕。
往哪个方向(角度)收腕呢？
直板应该向手腕内侧收缩即:吊腕形态。
而横板都应向尺骨(小魚际)方向收缩。
统称为:吊腕。
当实际击打时，由于手腕已作了反方向的收缩(吊腕)，因此在与球接触的瞬间，手腕随即外展便可很好地发挥手腕的力道(抖腕)。
从而既可以通过抖腕控制旋转又可提高击打的稳定性和杀伤力。
手腕抖动的角度(框架)如何把握呢？
这个抖动的角度把握，实际上是学好抖腕的关键！并非越大越好，过犹往往不及。
当你在实际体会抖腕的力道时就会发现:手腕的外抖角度不能过大，过了反而发不出力。
即:从吊腕(收缩)向外发力时，最佳点(效果)在于仍保持些许收缩状态。
这就是最好的手腕抖动方法。
同时也是产生最大效能的方法。
再讲反手如何抖腕。
反手除了与正手一样的抖腕方法外，还有一点必须注意:即小臂的外旋助力。
反手的发力击打往往比正手更快捷更顺畅，皆是因为有小臂的外旋助力。
由于小臂是由两根骨头组成，因此可以像麻花一样的扭动。
尤其是向外拧。
所以反手的抖腕一定要与小臂的外拧配合好。
实际上还有肘关节的内夹。
总之反手击打是由抖腕、拧小臂、快夹肘关节共同完成。
顺便再讲一种正手拉高吊弧圈球时的手腕助力(抖腕)方式:即不收缩手腕，让手腕保持平直，在接触球的瞬间，手腕向内(即:尺骨反方向)抖动，此时拉出的高吊弧圈有侧拐特性。
最后再谈一谈手腕的抖动与球感的关系。
球感(手感)即是对乒乓球旋转的总体感知和把握。
因此在使用手腕抖动击球时要根据来球的旋转情况而做出抖腕力道大小的把握。
(不再赘述)总之在理解了抖腕的作用和诀窍之后，那乒乓球的抖腕该怎么练还用说吗？
