室内跑步对稳定血糖有帮助吗？
有帮助。
这个问题检验专业出身的我来回答你。
说到跑步，不管是室内跑还是室外跑，可以肯定的答案是，它对糖尿病患者有一定的好处，前提条件是，您要跑起来。
概括地说，跑步不仅可以帮助糖尿病患者控制体重、锻炼心肺功能、改善循环和代谢等，而且长期坚持跑步非常有利于患者身体综合机能的提高，对血糖的控制和稳定具有积极的正向作用。
不信，看我一一为你道来:1.首先控制体重：众所周知，跑步可以促进人体的新陈代谢，在此过程中，由于机体会消耗体内储存的大量糖原，同时减少体内脂肪堆积，这样，就可以有效控制糖尿病患者的体重。
或许不学医的友友并不知道，肥胖其实是糖尿病患者胰岛素抵抗的重要原因之一。
因为肥胖者一般较常人摄入的脂肪量多，加之胖子多不爱运动，一旦出现对胰岛素不敏感的症状，就会产生抵抗问题。
假如肥胖患者出现了高血脂、高血压、高血糖等“三高”问题，就会进一步加剧人体对胰岛素产生抵抗。
所以，要求糖尿病患者通过控制体重来改善胰岛素的抵抗状态，非常有助于机体对血糖的稳定控制，这也是建议这类病友应当跑步的一个原因。
2.锻炼心肺功能：坚持跑步不仅能够增加机体代谢所需的摄氧量，锻炼心肺功能，增加心肌的收缩力，而且可以增加冠状动脉的回心血流量，这在一定程度上，起到了预防冠状动脉硬化情况的发生，从而进一步保护病友的心脏。
3.改善循环代谢：正常情况下，跑步能够交替收缩和放松大腿肌肉，促使静脉血液回流增加，有效减少下肢静脉血栓的形成。
那么，对于糖尿病患者来说，跑步不仅可以改善其机体的脂质代谢，还有利于降低其在动脉硬化、冠心病、脑血管病变等此类疾病上发生的概率。
[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]通常情况下，临床医生会建议糖尿病患者在餐后半小时，力所能及地做一些诸如慢跑、散步、打羽毛球等有氧运动。
当然，每次运动的时间一般控制在20-30分钟即可，尽量避免剧烈运动，或长时间跑步，以免出现低血糖症状。
如果糖尿病患者因为过度锻炼增加了休克、昏迷等疾病的意外风险，那就得不偿失了。
稳定血糖，做到锻炼有度，适可而止即可！[作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖]不知道我的解答，您是否满意？
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