人怎样越活越年轻？
1、多运动，强身健体。
2、多微笑，好心态是最自然的法宝。
3、多喝水，加快新陈代谢。
4、每天早起喝一杯温开水。
5、每天吃几颗枣。
6、每天吃一个苹果。
7、每天吃一个西红柿。
8、每天少吃寒凉之物。
冰水，冰可乐，冰淇淋等等。
9、每天少吃外卖，多吃自己做的家常菜。
10、每天吃3-5种水果蔬菜，自己有意识地多吃。
11、每周吃一条鱼。
12、定期吃一定粗粮。
有意识地去吃，一个星期吃2-3次，改善自己的饮食习惯。
13、饮食有规律，不会暴饮暴食。
14、少喝酒，可以不喝的时候就不去喝。
15、少吃剩菜剩饭，当天做当天吃。
16、工作在办公室的时候，久坐的时候，隔一段时间记得起来走动走动。
17、工作在空调房的时候，记得隔一段时间通风，不要长时间坐在空调房。
18、每天保持充足的睡眠，不熬夜。
19、每天给自己一定的午休时间，不用太长，20分钟就够了。
20、定期多看搞笑的漫画，动画，看的过程中，心情自然就愉悦起来了。
21、睡前泡个脚，给自己去除疲劳，还能提高睡眠质量。
22、饭后散个步，和家人一起去散步也可以。
23、适当的断舍离。
有些关系是没有必要保持的，就没必要花时间去维持了。
24、有意识地去结交一些益友，多和他们同行，多向他们学习。
25、不做是非人。
少听别人的是非，少说别人的是非。
26、少发脾气，通过一些事情去消化情绪，跑步，散步，打球，逛街，看风景。
27、多做自己喜欢的事情，多去记录让自己开心的事情。
28、少想多做。
不要总去想过去已经发生的事情，不要去想还没有发生的事情，想多了会累的。
29、把开心这件事放在心上，让自己开心的生活。
开心是一天，不开心也是一天，不如开心过好每一天。
30、保持年轻的关键在于心态。
养心的关键在于记住生活中快乐的事情，远离让你不快乐的人群。
31、看淡看开，不要和自己过不去。
顺其自然，态度从容。
32、治愈自己。
自我调节负面情绪，每天带着好心情去生活，工作，遇到不开心的事情自我调节，不放任太久。
自我安慰，不放任自己的情绪。
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