每天跑步10000米是什么感觉？
2022-08-17
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每天跑步一万米，不需要跑多快，坚持一个月你就会发现效果特别明显。
我是2020年中旬开始跑步的，当时新冠疫情肆虐全国，所有国人都主动隔离在家，防控疫情传播，我当时在家隔离不是睡觉就是躺着玩手机，等到复工复产后，我的体重直接飙升到210斤，年中体检显示我血糖、血压、血脂都已经很高了，而且还有重度脂肪肝。
医生警告我，再不减肥就会危及健康。
为了健康，我开始跑步，第一次跑步简直可以用灾难形容，跑了八百米就跑不动了，那感觉，五脏六腑像爆炸，鼻涕眼泪一大把，感觉自己随时会猝死一样，后来继续咬牙坚持，一个月后我从一个跑800米都要死要活的选手，变成可以慢跑三公里了，这个时期，体重也减了快十斤，精神头也足了，睡眠质量也好了，即使突然被吵醒，也不会再出现血压升高而头疼的现象。
现在我每两天就会跑一个十公里，但是如果说什么时候就会有明显效果，只要坚持跑一个月，就会发现效果明显的很。
