今年已经70岁了，但还是很怕死，该怎么办？
为什么这么怕死呢？
你看了我今天的回答，或许就不会怕死了。
第一，要有一个正确的生死观。
我们应该清楚明白，世界上的任何一个生物，都会有生有死，只生不死的生命体是没有的。
有的出生后只有几小时的生命，有的又可以活上百年，几百年。
就人类来说，最古老的类人猿 ，生命很短暂，只能活十几二十几岁。
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进化为人后，生命的质量提高了，生命的长度也在逐年提高。
但是，我们的老祖宗，一般也在三四十岁就死了。
后来，随着社会的文明和进步，医学的出现和发展，人们的居住环境和饮食习惯发生了改变和改善，人们的生命有了显著的保障。
人们的寿命在逐年增加，于是古代也出现了一些长寿的老人。
比如孔子时代，多数人只能活30来岁，但是伟大的孔子先生却活到七十多岁。
这可以说是那个时代的生命奇迹了。
而现在呢，我们中国人的平均寿命是77.9以上了，八九十岁的人很多啦，甚至一百岁以上的寿星也不少了。
但是，不论你活多少岁，总有一死的。
也就是说，从古到今，没有不会死的人。
既然人人都会死，那你又怕什么呢？
而且七十岁也不算短寿了，四五十五六十死的还不少呢。
比起他们，就算你七十岁死了，也不亏啦。
第二，要对自己的身体有一个正确的认识和判断。
人来到这个世界上，什么东西最重要?就是生命。
所以，我们对自己的身体要有一个比较清醒的认识。
年轻的时候，血气方刚，朝气蓬勃，很少有病痛。
但是随着年纪的增长，机体就会发生变化。
这些变化是渐进的，自己一般都察觉不到。
比如说，血脂、血压高了，但不严重，你就感觉不到症状。
感觉不到症状，不等于没有症状。
所以，到了一定的年纪，要按时体检。
如有问题，及早发现。
发现了问题，不要紧张，不要着急，要学会正确看待。
人老啦，有毛病是正常的，没有毛病才不正常呢。
比如一辆车子，开了十几年，出现了一些问题是很正常的。
你就要送去维修厂，检查，修理，保养。
有问题的零部件，该擦洗的擦洗，该换的换，然后又可以正常驾驶了。
车子是这样，人不也如此吗？
你每年体检一下，知道了自己的身体是什么情况：什么高了，什么又低了；什么多了，什么又少了；要吃什么药，要注意些什么事。
这样，自己对自己的身体有了一个清楚明白的认识并加以科学干预和精心管理，你身体的健康就得到了基本的保证。
在这种情况下，你就完全不用担心会突然死亡了。
第三，要对自己的身体健康进行严格的管理。
一个工厂的生产经理，必须是一个管理员工的行家里手。
如果不会管理员工，那工厂的进度效益就出不来，就将影响和危及到公司的兴衰存亡。
一个人呢，如果不会对自己的身体进行有效的管理约束，那么，身体这个机器就会受到影响甚至罢工。
那么如何管理呢？
实际上，也就是要学会控制欲望。
这个欲望，指的就是吃喝方面的欲望。
美食对人的诱惑是强烈的，难以抵挡的。
难以抵挡怎么办？
吃罢。
不能说血脂高、血压高、血糖高，就这也不敢吃，那也不敢吃。
可以吃，但是一定要控制量的摄入，不能多。
好多营养专家在谈到吃的问题时，都说，什么都可以吃，但是一定要控制好量，千万不能放开吃。
如果你能控制好食物量的摄入，那你的健康管理就是成功的。
第四，一定要适当运动，锻炼身体，强健体魄。
生命在于运动，这是我们从小就接受的锻炼理念。
锻炼对于人的好处，虽然会因为个体差异而有所不同，但是有益这一点是毋庸置疑的。
当然，锻炼要讲究适合自己的锻炼项目和锻炼方式，不能生搬硬套别人的。
张三是心血管病人，李四是颈椎病患者，王五是肥胖加关节病人，不同的身体情况，就要选择不同的运动方式。
还有就是运动强度也要严格把控。
锻炼少了没有效果，锻炼多了，反而有害，过犹不及嘛。
还有一点要注意，就是锻炼之前要进行充分热身，要不然很容易受伤。
我有一个朋友，六十多岁，喜欢跑步，到处跑马拉松。
前年去外省跑马，跑前的训练中，有一天没有热身，结果就拉伤了臀大肌。
拉伤后，他又没有及时找运动伤科医生治疗，断断续续疼了一年半都没有痊愈。
所以说，锻炼是好的，但是怎么锻炼是很有讲究的，弄不好就会受伤，留下隐患，得不偿失，这就不好了。
如果你认同上面说到的四点，并将其落到实处，那么，你一定会有一个健康的身体 。
你还会怕死吗？
不要说七十岁，就是活到八九十岁都没有问题。
