我79了，非常惧怕死亡，怎么办？
我79了，非常惧怕死亡，怎么办？
一． 先来看我国不同时期的人均寿命。
1. 人生七十古来稀。
这句话是我们熟知的一句话，事实也正是如此，看一下我国历史上不同时期男性的人均寿命就知道了：新石器时代，31岁。
先秦时期，35岁。
秦汉时期，49岁。
隋唐五代时期，43岁。
宋金时期，41岁。
元朝，36岁。
明朝，46岁。
清朝后期，31岁。
民国时期，35岁。
2. 再看一下我们国家解放后的人均预期寿命：35岁。
1957年，57岁，1981年，67.8岁，1991年，68.6岁，2000年，71.4岁，2010年，74.8岁。
2015年，76.3岁。
2022年，77.93岁。
解放后不同时期的人均预期寿命二． 79岁的年龄，应该觉得欣慰，应该让自己乐观一些。
1. 我们生活在一个幸运的时代。
上面列举的数字说明了什么呢？
说明了生活在当下的我们很幸运，尤其是比古代的人们，要幸运很多倍。
古代的人们，因为战乱、饥饿、瘟疫等原因，能活到六、七十岁，就是很不容易的事情。
2. 79岁的年龄应该远离悲观的情绪。
人生如同一年的四季，有春季，秋季，冬季，也就有着冬季，每一个人注定都要走向死亡，无论是谁。
既然我们无法逃避这样的规律，悲观有用吗？
没有用，不仅会影响我们现在的生活质量，还会加速我们的衰老和死亡。
人到老年，应该让自己乐观一些三． 79岁了，余生还可以过得有价值，有意义。
1. 钟南山院士是我们最好的榜样。
耄耋之年的钟南山院士，依然奋斗在医疗卫生一线，对于人生的奋斗和未来的展望，在参加广州医科大学2022年本科生毕业典礼时，他是这么说的：希望再过十年，大家都能回来讲一讲所取得的成绩，“这对我来说是最大的安慰与回报，我期待能够看到这一天。
”参加广州医科大学2022年本科生毕业典礼的钟南山院士2. 余生，我们还有很多事情可做。
以锻炼身体、合理饮食、合理作息等良好生活习惯，来保持身体健康、生活质量和延续生命，以力所能及的贡献，来让自己的余生过得充实、有价值、有意义。
结束语：我们做好了自己，也就能让自己拥有“向死而生”的生命态度。
锻炼身体可以让我们拥有更好的生命质量
